Juoksumatto on hyvä väline kävelyyn, hölkkään ja juoksuharjoitteluun kotona. Se mahdollistaa tasaisen vauhdin, säästä riippumattoman harjoittelun ja helpon tavan seurata omaa kehitystä.   Juoksumatolla juokseminen voi kuitenkin tuntua erilaiselta kuin ulkona juokseminen. Matto liikkuu jalan